Εύκολη και θρεπτική συνταγή που μπορείτε να ετοιμάσετε πολύ γρήγορα. Βράζετε τα νουντλς σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Στραγγίστε τα και βάλτε τα και πάλι στην κατσαρόλα.Σε ένα μικρό μπολ ανακατέψτε καλά όλα τα υλικά για της σάλτσας φιστικιού και περιχύστε την στα νουντλς. Προσθέστε την πιπεριά και το καρότο και ανακατέψτε καλά. Γαρνίρετε με τα φιστίκια. Καλή σας όρεξη!
Βράζετε στον ατμό την πατάτα και τις πιπεριές. Ψιλοκόβετε τα μανιτάρια και το κρεμμύδι. Ψιλοκόβετε με ένα πιρούνι την πατάτα και τις πιπεριές. Σε ένα τηγάνι προσθέτετε το ελαιόλαδο και σοτάρετε πρώτα το κρεμμύδι. Στη συνέχεια προσθέτετε τα μανιτάρια και τα σοτάρετε ελαφρά. Στο τέλος προσθέτετε την πατάτα και τις πιπεριές. Σε μία κατσαρόλα βράζετε την κινόα αφού την έχετε ξεπλύνει καλά με άφθονο νερό.
Τα παιδιά στην ανάπτυξη είναι πολύ πιο ευάλωτα στην περιβαλλοντική τοξικότητα, έχουν μεγαλύτερες ανάγκες για καθαρή, ποιοτικά αναβαθμισμένη τροφή πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία τα οποία είναι ισορροπημένα μεταξύ τους σε αναλογίες και έχουν πιο ευαίσθητο γαστρεντερικό σύστημα.
Σε μια κατσαρόλα βάζετε το λάδι και σοτάρετε ελαφρά τα κρεμμύδια και σκόρδο. Στη συνέχεια προσθέτετε το σέλερι, το καρότο, την πιπεριά και λίγο αλάτι. Αφήνετε να πάρουν βράση για 3 λεπτά. Μουλιάζετε από το βράδυ τα ρεβίθια και τα φασόλια. Την επομένη τα βράζετε σε ορθομοριακό νερό με λίγο αλάτι και τα στραγγίστε τα καλά. Βάζετε στο μπλέντερ τα ρεβίθια, τα φασόλια, τον μαϊντανό, τον φρέσκο κόλιανδρο (αν βάλετε σκόνη κόλιανδρου προσθέστε στο επόμενο βήμα), και το μισό μαγειρεμένο...
Βρετανός έφηβος τυφλώθηκε επειδή έτρωγε μόνο τηγανιτές πατάτες, τσιπς και λευκό ψωμί! Ο 17χρονος σήμερα βρετανός από την ηλικία των 12 ετών τρεφόταν αποκλειστικά με τηγανιτές πατάτες, τσιπς και λευκό ψωμί, ενώ κάποιες φορές έτρωγε μια φέτα ζαμπόν ή ένα λουκάνικο.
Αλέθουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα. Στη συνέχεια, πασπαλίζουμε το μείγμα με την κανέλα και το βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να πήξει καλά. Δοκιμάστε κι εσείς ορθομοριακές συνταγές, νόστιμες και θρεπτικές! Καλή επιτυχία!!!!!!!!
Βάλτε τα κάσιους σε ορθομοριακό νερό να μουλιάσουν για τουλάχιστον 4 ώρες ή από την προηγούμενη ημέραΓια την κρούστα: Βάλτε τους χουρμάδες και τα φουντούκια στο μούλτι και ανακατέψτε τα μέχρι να γίνουν ένα μίγμα. Εάν είναι πολύ σφιχτό, προσθέστε μερικούς ακόμη χουρμάδες. Βάλτε αυτό το μίγμα σε ταψάκι τάρτας και απλώστε το καλά ώστε να γίνει η βάση του Cheesecake. Λιώστε την μαύρη σοκολάτα σε μπεν μαρί και απλώστε την πάνω στην βάση. Βάλτε το στο ψυγείο μέχρι να...
Ψιλοκόβετε τα κρεμμύδια και τις σκελίδες σκόρδου και τα σοτάρετε ελαφρά με το ελαιόλαδο σε μία κατσαρόλα. Ψιλοκόβετε τα λαχανικά και τα προσθέτετε για να σοταριστούν και αυτά ελαφρά. Προσθέτετε τα ντοματάκια ψιλοκομμένα, τον χυμό τους, την ρίγανη και τον βασιλικό. Εάν χρειαστεί προσθέτετε λίγο νερό για να υπάρχει αρκετός ζωμός. Λιώνετε το τόφου με ένα πιρούνι. Προσθέτετε το ¼ από το λιωμένο τόφου στο μίγμα των λαχανικών. Σε ένα ταψί απλώνετε μία στρώση από το μίγμα των λαχανικών την...
Μελομακάρονα χωρίς μέλι! Σε μια λεκάνη βάζετε την ξυλιτόλη και τον χυμό πορτοκαλιού και ανακατέψτε καλά μέχρι να λιώσει. Προσθέστε το ελαιόλαδο και αναμίξτε τα υλικά. Προσθέστε το ξύσμα πορτοκαλιού, την κανέλα, το γαρύφαλλο και την σόδα και ανακατέψτε καλά. Στη συνέχεια προσθέστε σιγά – σιγά το σιμιγδάλι και ανακατέψτε μέχρι να ενωθεί με τα υπόλοιπα υλικά. Στο τέλος προσθέστε σιγά – σιγά το αλεύρι και ανακατέψτε με απαλές κινήσεις μέχρι να ενσωματωθεί με τα υπόλοιπα υλικά. Εάν χρειαστεί προσθέτετε...
Ένα πολύ νόστιμο παγωτό που είναι και πολύ θρεπτικό! Σε μια κατσαρόλα προσθέστε όλα τα υλικά και ανακατέψτε. Σιγοβράζετε σε μέτρια φωτιά για 10 περίπου λεπτά μέχρι να αρχίσει να πήζει. Αδειάστε το μείγμα σε ένα μπολ και τοποθετήστε το στο ψυγείο για 4 ώρες μέχρι να κρυώσει καλά. Βγάλτε το μείγμα από το ψυγείο και ανακατέψτε το και πάλι πολύ καλά. Τοποθετήστε το στην κατάψυξη για 3 - 4 ώρες και είναι έτοιμο!
