Παρακολουθώντας όλα αυτά που συμβαίνουν στον πλανήτη μας σήμερα με την επέλαση της νέας πανδημίας του κορονοϊού, γίνεται πλέον κατανοητό ότι ο ανθρώπινος οργανισμός δεν έχει τις άμυνες που θα έπρεπε να έχει για να ανταπεξέλθει σε κάθε είδους εισβολέα και να τον αντιμετωπίσει αποτελεσματικά.
Οι βιταμίνες της ομάδας Β ονομάζονται και βιταμίνες της ενέργειας γιατί είναι ουσιώδεις για την απελευθέρωση και τον μεταβολισμό της ενέργειας από τις τροφές, για την διαίρεση των κυττάρων, για την υγεία του νευρικού συστήματος.
Από τα αρχαία χρόνια οι άνθρωποι προσπαθούσαν να ανακαλύψουν το ελιξίριο της ζωής και εκείνο της αιώνιας νεότητας. Τους απασχολούσε τόσο η κατάκτηση της μακροβιότητας όσο και της αιώνιας νεότητας και ομορφιάς. Τι είναι όμως αυτό που φθείρει σταδιακά και τελικά καταστρέφει τους ιστούς του σώματος προκαλώντας έτσι το γήρας;
Ένα λειτουργικό ανοσοποιητικό σύστημα είναι ζωτικής σημασίας για την καταπολέμηση του COVID-19. Για να το διατηρήσει, το σώμα χρειάζεται πολλά πράγματα που είναι ζωτικής σημασίας για τις κυτταρικές λειτουργίες.
Οι απαιτήσεις του ανθρώπινου οργανισμού σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β ικανοποιούνται εξωγενώς μιας και ο ίδιος αδυνατεί να τις συνθέσει! Ένα ή και περισσότερα από τα απαιτούμενα γονίδια που εκφράζουν τα ένζυμα τα οποία απαιτούνται για τη σύνθεση τους έχουν χαθεί εδώ και κάμποσα εκατομμύρια χρόνια μέσω της εξέλιξης του ανθρώπινου είδους.
Το τελευταίο διάστημα, και λόγω της δύσκολης καραντίνας που βιώσαμε και στη χώρα μας και που δυστυχώς θα συνεχίσουμε να βιώνουμε σε εθελοντική, λόγω του φόβου βάση, πολλοί είναι οι συμπολίτες μας που δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή έχουν διακεκομμένο ύπνο, με αποτέλεσμα να έχουν πεσμένη ψυχολογία, να είναι συνεχώς κουρασμένοι και να μην νιώθουν υγιείς και ακμαίοι.
Ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος, 7 έως 8 ώρες την ημέρα, βοηθά στο να νιώθουμε ξεκούραστοι και γεμάτοι ενέργεια το πρωί, αλλά επίσης προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία. Από την άλλη μεριά η αϋπνία μας κάνει να νοιώθουμε κουρασμένοι και χωρίς καθόλου ενέργεια για να ανταπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις της ημέρας.
Η Meegan, 25 ετών και μητέρα δύο παιδιών, στην προσπάθειά της να χάσει κιλά ασκούνταν εντατικά καθημερινά. Ειδικά δε όταν μετά την δεύτερη εγκυμοσύνη της υπέφερε από επιλόχεια κατάθλιψη και τα αντικαταθλιπτικά χάπια που πήρε είχαν ως αποτέλεσμα την αύξηση του βάρους της.
Αυτό είναι ένα πολύ ενδιαφέρον στοιχείο της πιο πρόσφατης έρευνας που έγινε τον Ιανουάριο του 2018, βάση της οποίας η χρήση κουρκουμίνης μπορεί να τονώσει την ανθρώπινη μνήμη κατά 30%, ενώ παράλληλανα μειώσει την κατάθλιψη.
Μελέτη που έγινε το Μάιο του 2017 έδειξε ότι ο κουρκουμάς μπορεί να αποτρέψει την οστεοπόρωση. Το δημοφιλές ινδικό μπαχαρικό βοηθά στην δημιουργία και την ανάπλαση των οστών σε ηλικιωμένους, σύμφωνα με μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Γένοβας. Η λήψησυμπληρώματος με κουρκουμίνημπορεί να βελτιώσει την πυκνότητα της οστικής μάζας ως και 7% σε διάστημα ενός εξαμήνου.
