Το καλοκαίρι μπήκε για τα καλά και η κυτταρίτιδα αποτελεί αναμφισβήτητα τον πιο μισητό εχθρό κάθε γυναίκας. Μόνο αν γνωρίζετε τα μυστικά του εχθρού αυτού – της κυτταρίτιδας, θα έχετε πιθανότητες, κάποια στιγμή να την νικήσετε και να βελτιώσετε την εικόνα κυρίως των ποδιών σας.
Δ.: κ. Μηνούδη ποια είναι η πρώτη συμβουλή που θα δίνατε σ΄ έναν άνθρωπο που θέλει να βελτιώσει την υγεία του; Γ.Μ.: Όταν δίνω διατροφικές συμβουλές, πάντα, ανεξάρτητα από τα παθολογικά συμπτώματα που μπορεί να έχει ο κάθε άνθρωπος, τους προτρέπω καθημερινά να πίνουν αρκετό καθαρό νερό.
Γιατί είναι σημαντικό το νερό; 16 λόγοι για να πιείτε περισσότερο. Είναι σύνηθες να διαβάζετε και να ακούτε ότι το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία σας. Μα γιατί? Το νερό αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος του σωματικού σας βάρους και εμπλέκεται σε πολλές σημαντικές λειτουργίες.
Μια μεγάλη έρευνα που έγινε σε εμφιαλωμένα νερά εννέα διαφορετικών χωρών και σε πολλές μάρκες, έδειξαν ότι σχεδόν όλα τους περιείχαν μικροσκοπικά σωματίδια πλαστικού. Η έρευνα διεξήχθη από το κρατικό Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης και έδειξε ότι κατά μέσο όρο υπάρχουν 10 πλαστικά σωματίδια ανά λίτρο νερού.
Η χρόνια αφυδάτωση ή η ενυδάτωση με «βρώμικο», τοξινωμένο νερό κυριολεκτικά διαλύει τον οργανισμό μας. Όλο το καρδιοαγγειακό και το λεμφικό σύστημα μπαίνουν σε κατάσταση συναγερμού προσπαθώντας να διατηρήσουν όποιο λίγο νερό υπάρχει και αντιδρούν βίαια. Προκαλούνται αγγειοσυστολές, μυϊκοί σπασμοί, ορμονικές και νευροφυτικές διαταραχές. Ως αποτέλεσμα εμφανίζονται συμπτώματα υπέρτασης, πονοκέφαλοι, ημικρανίες, μυοσκελετικοί πόνοι, δυσκαμψία, ανισορροπία σακχάρου και τοξινωμένο ήπαρ.
H πέψη των πρωτεϊνών και η απορρόφηση του αλκοόλ και της ζάχαρης στην κατεργασμένη μορφή της γίνεται από το στομάχι, όπου το περιβάλλον είναι όξινο. Η οξύτητα αυτή εξυπηρετεί πολλούς σκοπούς. H μειωμένη έκκριση πεπτικών οξέων από τα στομαχικά τοιχώματα έχει ως αποτέλεσμα τη βαθμιαία διάβρωση της γαστρεντερικής μεμβράνης και παράλληλα την ατελή πέψη των πρωτεϊνών.
Θέλουμε να ανήκουμε στο 10% των ανθρώπων που δεν αρρωσταίνουν σχεδόν ποτέ το χειμώνα; Για να βρούμε τη λύση και μάλιστα ορθομοριακά, να ξεκαθαρίσουμε για τι μιλάμε – γρίπη ή κρυολόγημα; Και τα δύο είναι ιώσεις, δηλαδή λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος. Μπορεί να είναι πιο σοβαρές όπως η γρίπη ή πιο ήπιες όπως το κοινό κρυολόγημα.
Το νερό χάνεται συνεχώς από το σώμα μας, κυρίως μέσω του ιδρώτα, των ούρων και των κοπράνων. Η αφυδάτωση εμφανίζεται όταν χάνεται περισσότερο νερό από αυτό που λαμβάνουμε. Επίσης μπορεί να εμφανιστεί όταν για κάποια αιτία υπάρχει υπερβολική απώλεια υγρών. Το σώμα σας όμως μας στέλνει προειδοποιητικά σημάδια! Προσέξτε τα σημάδια αυτά, γιατί όταν είμαστε αφυδατωμένοι δεν γίνονται σωστά πολλές λειτουργίες του με αποτέλεσμα να δημιουργούνται μία σειρά από προβλήματα.
Το νερό και ειδικά το θεραπευτικό ορθομοριακό, είναι απαραίτητο συστατικό για τη ζωή και το πιο σημαντικό μετά το οξυγόνο. Το σώμα μας αποτελείται κυρίως από νερό. Έχει υπολογιστεί ότι το θα πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 75% νερό, ενώ σε κάποια όργανα, όπως ο εγκέφαλος, η περιεκτικότητα σε νερό ξεπερνά στο 85%.
Εντερικό μικροβίωμα είναι η ονομασία που δίνεται σήμερα για το σύνολο του μικροβιακού πληθυσμού που ζει στο έντερο μας. Το εντερικό μικροβίωμα του ανθρώπου, περιέχει δεκάδες τρισεκατομμύρια μικροοργανισμών, συμπεριλαμβανομένων τουλάχιστον 1.000 διαφορετικών ειδών γνωστών βακτηρίων με περισσότερα από 3 εκατομμύρια γονίδια (150 φορές περισσότερο από τα ανθρώπινα γονίδια). Το εντερικό μικροβίωμα ζυγίζει συνολικά μέχρι περίπου 2 κιλά.
