Δ.: κ. Μηνούδη ποια είναι η πρώτη συμβουλή που θα δίνατε σ΄ έναν άνθρωπο που θέλει να βελτιώσει την υγεία του; Γ.Μ.: Όταν δίνω διατροφικές συμβουλές, πάντα, ανεξάρτητα από τα παθολογικά συμπτώματα που μπορεί να έχει ο κάθε άνθρωπος, τους προτρέπω καθημερινά να πίνουν αρκετό καθαρό νερό.
Γιατί είναι σημαντικό το νερό; 16 λόγοι για να πιείτε περισσότερο. Είναι σύνηθες να διαβάζετε και να ακούτε ότι το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία σας. Μα γιατί? Το νερό αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος του σωματικού σας βάρους και εμπλέκεται σε πολλές σημαντικές λειτουργίες.
Μια μεγάλη έρευνα που έγινε σε εμφιαλωμένα νερά εννέα διαφορετικών χωρών και σε πολλές μάρκες, έδειξαν ότι σχεδόν όλα τους περιείχαν μικροσκοπικά σωματίδια πλαστικού. Η έρευνα διεξήχθη από το κρατικό Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης και έδειξε ότι κατά μέσο όρο υπάρχουν 10 πλαστικά σωματίδια ανά λίτρο νερού.
Η Ορθομοριακή Διατροφή και η TENSA σας προσκαλούν στη Foodex, μία διοργάνωση θεσμό στο είδος της τα τελευταία 7 χρόνια. Παραγωγοί και εταιρείες που δραστηριοποιούνται στο ελληνικό τρόφιμο και ποτό δίνουν την ευκαιρία στους επισκέπτες να ενημερωθούν για τα ντόπια προϊόντα της ελληνικής γης και να εμπλουτίσουν τη διατροφή τους.
Είμαστε στην καρδιά ενός μακρύ, για τα ελληνικά δεδομένα, χειμώνα και είναι θαύμα να μπορούμε να πούμε ότι δεν νοσήσαμε φέτος και ότι δεν κολλήσαμε από το γείτονα, το συνάδελφο, τους συμφοιτητές ή τους περαστικούς που βήχουν, έχουν καταρροή, πόνους και πυρετό και προσπαθούν να το περάσουν ελαφρά.
Μελετώντας τις ιδιότητες του ορθομοριακού νερού, που από το σύστημα της TENSA φτάνει καθημερινά στο ποτήρι μας, ανακαλύπτουμε το Tenko-Seki, που για τους Ιάπωνες σημαίνει «πέτρα που έπεσε από τον ουρανό».
Ο Harusuke “Haru” Naito είναι φυσιολόγος και υπήρξε προπονητής της ολυμπιακής κολυμβητικής ομάδας της Ιαπωνίας. Τι είναι αυτό όμως που τον έκανε διάσημο παγκοσμίως και επηρέασε τον τρόπο που βλέπουμε την υγεία μας;
Η κατάλληλη ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη προϋπόθεση για να είμαστε υγιείς. Το νερό είναι απαραίτητο για την ίδια τη ζωή, για πολλές ζωτικές χημικές αντιδράσεις του σώματος και για να γίνονται σωστά οι λειτουργίες του. Αποτελεί το κύριο τμήμα των περισσότερων κυττάρων του σώματος (εκτός από τα λιπώδη κύτταρα), λιπαίνει τον εγκέφαλο και τις αρθρώσεις.
Το νερό δεν έχει από μόνο του θρεπτική αξία, ωστόσο τα περισσότερα από τα υπόλοιπα συστατικά της διατροφής μας που είναι απαραίτητα για τη ζωή μπορούν να χρησιμοποιηθούν από το ανθρώπινο σώμα μόνο όταν μεταβολίζονται σωστά. Αυτός ο μεταβολισμός γίνεται μόνο όταν έχουμε αρκετό και σωστό νερό στο σώμα.
Τι χρειάζεσαι για ένα όμορφο σώμα με λαμπερή επιδερμίδα; Την κατάλληλη δίαιτα, ίσως και τη σωστή γυμναστική… σκέφτηκες ποτέ πως πιο σημαντικός παράγοντας για να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου είναι το νερό; Η σωστή ενυδάτωση επιταχύνει το μεταβολισμό, συμβάλει στην καλύτερη ελαστικότητα της επιδερμίδας και βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Με τη βοήθεια της Πτυχιούχου Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, διατροφολόγου Θεοδώρας Καλογεράκου ανακαλύπτουμε τους λόγους που το νερό αγαπά τη γραμμή μας και μαθαίνουμε έξυπνα tips για...
