Το τελευταίο διάστημα, και λόγω της δύσκολης καραντίνας που βιώσαμε και στη χώρα μας και που δυστυχώς θα συνεχίσουμε να βιώνουμε σε εθελοντική, λόγω του φόβου βάση, πολλοί είναι οι συμπολίτες μας που δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή έχουν διακεκομμένο ύπνο, με αποτέλεσμα να έχουν πεσμένη ψυχολογία, να είναι συνεχώς κουρασμένοι και να μην νιώθουν υγιείς και ακμαίοι.
Ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος, 7 έως 8 ώρες την ημέρα, βοηθά στο να νιώθουμε ξεκούραστοι και γεμάτοι ενέργεια το πρωί, αλλά επίσης προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία. Από την άλλη μεριά η αϋπνία μας κάνει να νοιώθουμε κουρασμένοι και χωρίς καθόλου ενέργεια για να ανταπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις της ημέρας.
Η άμυνα του οργανισμού ξεκινάει κυτταρικά. Κανένας ιός, μικρόβιο ή τοξίνη δεν μπορεί να πλήξει υγιή κύτταρα, παρά μόνο τα φθαρμένα και δυσλειτουργικά. Η Ορθομοριακή Διατροφική Ιατρική σας συμβουλεύει να ακολουθείτε τις οδηγίες του Ε.Ο.Δ.Υ. και των επισήμων αρχών για την προστασία σας από τυχόν επιμολύνσεις.
Παίρνετε συχνά αντιβιοτικά; Έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να εισαχθείτε σε νοσοκομείο. Αυτό ήταν το αποτέλεσμα μελέτης που δημοσιεύθηκε στο BMCMedicine και που διεξήχθη από επιδημιολόγους του Πανεπιστημίου του Μάντσεστερ, με επικεφαλής τον καθηγητή TjeerdvanStaa και βασίστηκε σε δεδομένα 2 εκατομμυρίων ασθενών από την Αγγλία και την Ουαλία.
Όλες οι ιώσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά με την λήψη βιταμίνης C. Ακόμη και η πανδημία του κορονοϊού μπορεί να επιβραδυνθεί δραματικά ή να σταματήσει με την χρήση υψηλών δόσεων βιταμίνης C.
Τα παιδιά στην ανάπτυξη είναι πολύ πιο ευάλωτα στην περιβαλλοντική τοξικότητα, έχουν μεγαλύτερες ανάγκες για καθαρή, ποιοτικά αναβαθμισμένη τροφή πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία τα οποία είναι ισορροπημένα μεταξύ τους σε αναλογίες και έχουν πιο ευαίσθητο γαστρεντερικό σύστημα.
Η Επιτροπή EAT-Lancet Commission on Food, Planet, Health, η οποία ασχολείται με την υγεία και την τροφή των ανθρώπων σε όλο τον πλανήτη, έθεσε σε 37 κορυφαίους επιστήμονες από όλο τον κόσμο το εξής ερώτημα: Μπορούμε να θρέψουμε έναν πληθυσμό 10 δισεκατομμυρίων ανθρώπων με υγιεινή διατροφή χωρίς να ξεπεράσουμε τα όρια αντοχής του πλανήτη;
Από τον Οκτώβριο του 1980 η Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ καθιέρωσε την 16η Οκτωβρίου ως την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. Σήμερα περίπου 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι που ζουν στις λιγότερο ανεπτυγμένες χώρες υποφέρουν από πείνα και υποσιτισμό.
Μπήκαμε στο φθινόπωρο. Όπως κάθε χρόνο χιλιάδες άτομα θα υποφέρουν από τα δυσάρεστα συμπτώματα που είναι βήχας, συνάχι, καταρροή, πόνους στο σώμα, πονοκεφάλους, πυρετό και έλλειψη ενέργειας.
Το ανθρώπινο σώμα φιλοξενεί μερικές δεκάδες τρισεκατομμύρια μικροοργανισμούς (ιούς, βακτήρια και μύκητες), τα οποία κάθε στιγμή ρυθμίζουν πολλές από τις καθημερινές λειτουργίες του. Συνεχώς ο ένας πληθυσμός μάχεται τον άλλον και αυτό έχει ως αποτέλεσμα είτε την διατήρηση της υγείας μας, είτε την ασθένεια.
