Νερό | Το βασικότερο στοιχείο για τον ανθρώπινο οργανισμό

Το νερό δεν εξουδετερώνει μόνο τη δίψα, αλλά επίσης διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στην απρόσκοπτη λειτουργία του οργανισμού μας.

Καταναλώνοντας αρκετή ποσότητα ορθομοριακού ενεργοποιημένου νερού παρέχονται πολλά οφέλη για στη συνολική υγεία των ανθρώπων. Είτε θέλει κάποιος να βελτιώσει γενικά την υγεία του, να ελέγξει το βάρος του, να έχει λαμπερό και σφριγηλό δέρμα, να βελτιώσει την απόδοσή του ή να αυξήσει την παραγωγικότητά του, το καλό νερό μπορεί να κάνει θαύματα σε όλους αυτούς τους τομείς και με κάθε δυνατό τρόπο.

Το νερό είναι το βασικότερο συστατικό του ανθρώπινου σώματος, εντός του οποίου κυριολεκτικά “κολυμπούν” τα κύτταρα: Υπολογίζεται ότι κατά μέσο όρο το 60-65% του συνολικού σωματικού βάρους αποτελείται από νερό:

Περίπου τα 2/3 του νερού βρίσκονται στον ενδοκυττάριο τομέα, ενώ το υπόλοιπο 1/3 στον εξωκυττάριο, ως υγρά πλάσματος και διάμεσα υγρά.

Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για κρίσιμες λειτουργίες από πλευράς φυσιολογίας διότι:

• Δρα ως μέσο για την υποστήριξη πολλών μεταβολικών αντιδράσεων
• Λειτουργεί ως το κύριο συστατικό του αίματος, μεταφέροντας θρεπτικά συστατικά, ορμόνες και άλλες ενώσεις στα κύτταρα, μεταφέροντας επίσης τα μεταβολικά απόβλητα ως απέκκριση από τα κύτταρα

Επίσης, το νερό:

• Είναι ο διαλύτης που βοηθά στην αποβολή των διαλυτών μεταβολικών αποβλήτων από τα νεφρά μέσω των ούρων
• Εξασφαλίζει τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος καθότι είναι το κύριο συστατικό του ιδρώτα και μέσω της εξάτμισής του από την επιφάνεια του δέρματος βοηθά στην εξάλειψη της υπερβολικής θερμότητας του σώματος
• Ρυθμίζει ως buffer και σταθεροποιεί το pH του οργανισμού
• Εμποδίζει την συστηματοποίηση των φλεγμονών

Ανακεφαλαιώνοντας, για το τι ακριβώς κάνει το νερό:

• Το νερό βοηθά στη διατήρηση του όγκου του αίματος, διατηρώντας έτσι την ενέργεια του σώματος
• Η σωστή ενυδάτωση βελτιώνει τη συγκέντρωση και τον χρόνο αντίδρασης, ιδιαίτερα κατά την άθληση
• Το νερό αυξάνει τον αριθμό θερμίδων που καίγονται κατά τις καθημερινές δραστηριότητες
• Βοηθά στην πρόληψη των στομαχικών διαταραχών που μπορεί να προκληθούν από φάρμακα
• Το νερό συμβάλει στο να απαλλαγεί κανείς από το περίσσιο νάτριο που λαμβάνεται από την τροφή, που μπορεί να προκαλέσει κατακρατήσεις υγρών και πολλά άλλα σοβαρά προβλήματα

Ακόμη:

• Απαλλάσσει από πονοκεφάλους
• Βελτιώνει τη διάθεση, ενισχύει την ενέργεια
• Ανακουφίζει από την καθημερινή κόπωση
• Βοηθά ενεργά στη δυσκοιλιότητα, βελτιώνοντας την πέψη
• Προωθεί τον φυσιολογικό έλεγχο του βάρους, μειώνοντας την επιθυμία για φαγητό
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
• Βελτιώνει την επιδερμίδα διατηρώντας την ενυδατωμένη
• Ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος
• Βοηθά στην αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό

Ο καλύτερος τρόπος για να καταναλώσει κάποιος περισσότερο νερό σε καθημερινή βάση είναι απλά να αρχίσει να πίνει όσο περισσότερο ορθομοριακό νερό μπορεί! Όσο περισσότερο νερό πίνει κάποιος, τόσο περισσότερο θα το επιδιώκει ο οργανισμός του.

Γεμίστε καθημερινά 2-3 γυάλινα μπουκάλια του 1 λίτρου με ορθομοριακό νερό. Πιείτε το ένα πριν το μεσημέρι και τα άλλα μέχρι να πάτε για ύπνο.

Το νερό αγαπητές φίλες και αγαπητοί φίλοι, κάνει πολύ περισσότερα από το να συντηρεί απλά τη ζωή, και ειδικά το ορθομοριακό νερό. Στην πραγματικότητα μπορεί να βελτιώσει την υγεία μας, τη φυσική μας κατάσταση, ακόμη και την εμφάνισή μας, αν βέβαια το αντιληφθούμε συνειδητά… Όσο όμως εύκολο είναι να πιείτε νερό, άλλο τόσο εύκολο είναι να μην το κάνετε!

Η απόφαση είναι προσωπική υπόθεση του κάθε ενός εξ’ ημών!

Θεόδωρος Γιάνναρος
Μοριακός βιολόγος – Γενετιστής
Πρώην Διοικητής Νοσοκομείου ‘ΕΛΠΙΣ’