ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ

Φυσική ενίσχυση της μνήμης και της συγκέντρωσης

Φυσική ενίσχυση της μνήμης και της συγκέντρωσης

Η σύγχρονη καθημερινότητα οδηγεί σε αδυναμία της μνήμης και της συγκέντρωσης. Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε φυσικά τους δύο αυτούς παράγοντες και να βελτιώσουμε τη ζωή μας;

Read more...
Πρόληψη εποχικής γρίπης

Πώς αποφεύγεται η γρίπη;

Κατά τη διάρκεια του χειμώνα είναι πολύ συχνό να έρθουμε αντιμέτωποι με την εποχική γρίπη και το κοινό κρυολόγημα. Συχνά, τα συμπτώματά τους στέκονται εμπόδιο στις καθημερινές μας δραστηριότητες. Υπάρχει στην πραγματικότητα, ένας τρόπος για να αποφύγουμε τη γρίπη;

Read more...
Αντιμετώπιση χοληστερόλης και τα τριγλυκεριδίων

Χοληστερόλη και τριγλυκερίδια: Πώς αντιμετωπίζονται;

Τόσα χρόνια έχουμε συνηθίσει να φοβόμαστε ακούγοντας τις λέξεις χοληστερόλη και τριγλυκερίδια. Ποια είναι, όμως η πραγματική αλήθεια; Υπάρχει τρόπος να κρατήσουμε τα επίπεδα τους σταθερά;

Read more...
Ποια είναι η αλήθεια για το νερό που πίνουμε;

Η αλήθεια για το νερό που πίνουμε!

Το νερό αποτελεί το απαραίτητο στοιχείο για τη ζωή μας και το καταναλώνουμε καθημερινά. Ωστόσο, γνωρίζουμε ποια είναι η αλήθεια πίσω από το νερό που έρχεται στο ποτήρι μας;

Read more...
Βιταμίνες: Πώς η έλλειψη τους σχετίζεται με επιθετική συμπεριφορά;

Βιταμίνες: Πώς η έλλειψη τους σχετίζεται με επιθετική συμπεριφορά;

Είναι γνωστό πως κάθε λειτουργία του οργανισμού και των οργάνων που τον αποτελούν βασίζεται σε βιοχημικές διαδρομές και ανταλλαγές ιόντων. Όλες αυτές οι λειτουργίες και οι ανταλλαγές πυροδοτούνται από ένζυμα, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα που ως ρυθμιστές παίζουν κρίσιμο ρόλο. Οι ελλείψεις τους θα μπορούσαν να αποδιοργανώσουν τις περισσότερες από αυτές τις λειτουργίες και να αποσυντονίσουν τις βιοχημικές ισορροπίες του ανθρώπινου οργανισμού! Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες και έρευνες αποκαλύπτουν το ρόλο της απουσίας όλων αυτών των σημαντικών θρεπτικών στοιχείων στην επανεμφάνιση ξεχασμένων νόσων,...

Read more...
Ωμέγα 3 Λιπαρά Οξέα : Οι ευεργετικές ιδιότητες για την καρδιά

Ωμέγα 3 Λιπαρά Οξέα : Οι ευεργετικές ιδιότητες για την καρδιά

Τα Ωμέγα Λιπαρά οξέα είναι μακράς αλύσου, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία βρίσκονται σε όλες τις κυτταρικές μεμβράνες του ανθρώπινου σώματος και επηρεάζουν σημαντικά τη λειτουργία των υποδοχέων τους. Τα σημαντικότερα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι τα EPA (εικοσαπεντεανοϊκό οξύ) και τα DHA (εικοσιδυαεξαενοϊκό οξύ). Πάρα πολλές μελέτες έχουν δείξει τον ευεργετικό ρόλο τους στην καλή λειτουργία της καρδιάς και όχι μόνο. Συγκεκριμένα, μελέτη που δημοσιεύθηκε στην «Journal of the American Heart Association» έδειξε ότι τα άτομα που λάμβαναν καθημερινά συμπληρώματα Ωμέγα 3 λιπαρών οξέων είχαν μικρότερες πιθανότητες εμφάνισης...

Read more...
Γήρανση, πότε ξεκινάει;

Γήρανση: Πότε ξεκινάει και πώς μπορείτε να την επιβραδύνετε;

Πώς οι διατροφικές συνήθειες της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζουν τη μελλοντική πορεία της γήρανσης του παιδιού στην ενήλικη ζωή του;

Read more...